Herbstliche Atemgymnastik mit allen Sinnen

Zusätzliche Informationen

Autor Marie Krüerke
Schwerpunkte Vertiefung der Atmung, moderate Gymnastik, Lockerung, Entspannung, Kreislauftraining
Angebotstyp Bewegungstraining, Achtsamkeitsübung
Stufe niedrig
Gruppenangebot Ja
Einzelbetreuung Nein
Geeignet für Jeden (keine Einschränkungen), Menschen mit Demenz, Kognitiv fitte Teilnehmende, Menschen mit Steh- und Gehfähigkeit, jüngere Pflegebedürftige
Dauer bis 45 Minnuten
Zeitraum
Materialien

– Großer Raum, Gymnastiksaal
– Stuhlkreis
– Bühnenbild in der Mitte des Stuhlkreises:
Auf einer karierten Tischdecke oder einem Tuch in Naturfarben verteilen wir beispielsweise bunte Blätter, Tannenzapfen, Hagebuttenzweige in einer Vase und eine batteriebetriebene Laterne. Dadurch können auch Personen, die kaum noch das Haus verlassen, gedanklich einen Spaziergang im Herbst unternehmen.

 

Trainingsmaterial

Atemfreude-Herbstspaziergang.pdf

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Weitere Ideen für Angebote finden Sie in dem Buch: “Atemfreude”, Marie Krüerke, 2019, Vincentz Network.
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